|
Thanks God 👏👏 Uda ga rajin nimbang setiap hari biar ga banyak cheating day 😄😄
Kalori Defisit 400gram 💪😊
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 35,27g | Karb: 107,35g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Fitbar Fruits Fitbar. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Batagor, Siomay, Mie Ayam. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|