|
Alhamdulillah pelan2 bisa juga
Menikmati setiap proses nya
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 74,17g | Prot: 78,38g | Karb: 288,95g.
Makan Pagi: Nanas, V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Makan Siang: Pai Apel (Satu Kerak), Kue Sus, Tempe Orek, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kurma, Kurma Medjool, Alpukat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|