|
Karena bigul kemaren....
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 41,65g | Karb: 78,54g.
Makan Pagi: Greens, Palm Vegetable Oil , Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Greens, Fish Sauce , Soy Sauce, Bango Kecap Manis, Cooked Cucumber (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil, Squid. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pocky Cookies & Cream. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan metaga
|