Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 67,52g | Karb: 116,84g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Orek. Makan Siang: Jeruk, Seblak, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Indomaret Kacang Bumbu. Makan Malam: Telur Rebus, Perkedel Kentang, Kentang (Daging dan Kulit). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triani_Jhoni
|