|
tanggal 16 mei mungkin gak yaa masuk angka 80kg ni BB 😢😢 mudah-mudahan bisaa aamiin harus konsisten semangaaaat!!!!
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 45,95g | Karb: 152,48g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng. Makan Malam: Ayam, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder Joy. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Uswah Zayidah
|