Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 67,16g | Karb: 173,00g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tempe, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: Kerupuk Udang, Perkedel Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Emping Melinjo, Ceres Choco Topping, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam dan 45 menit, Badminton - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia prasetyo
|