|
74d- 32初。眛丁眛當。体重就算了，体脂有持續慢慢下降就算了，如果連体脂都上升我可能會崩潰 😅😅。。下班後去運動讓人很累，很好睡但隔天更累，都爬不起來，还要上班😅😅。。
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
妳是否要調整下班後的運動是強度別太高，維持在基本的訓練或是時間別太長，這樣的累對於身體來說都是個耗損也影響睡眠品質，並不好事...
04 Mei 18 oleh anggota: dorahsieh
|
04 Mei 18 oleh anggota: leon_tsai
|
我一週只運動2天，一次也才1小時。太累運動對身體並沒有幫助，只是消耗更多能量，不過我每天都很累，哈哈，所以就沒差了⋯ 何況我去🥊或重訓，更大的原因是發洩和減壓療癒，比較不是為了減重。
04 Mei 18 oleh anggota: gulinlin
|
原來如此，運動對我而言就像工作。
比正職更累的工作。
不過為了減肥，只好乖乖做了。
05 Mei 18 oleh anggota: leon_tsai
|
05 Mei 18 oleh anggota: cloverba
|
05 Mei 18 oleh anggota: leon_tsai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulinlin
|