Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 82,80g | Karb: 160,24g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Goreng. Makan Siang: Tumis Kangkung, Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso tanpa Daging. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Uswah Zayidah
|