|
Ibarat mendulang emas, tidak semua yang didulang itu emas, sebagian besar adalah pasir/tanah biasa. Bayangkan jika si pendulang emas tidak mendulang pasirnya juga maka emas tidak akan ditemukan
Begitulah dalam kehidupan ini untuk mendapatkan kebaikan pasti kita akan ketemu dengan banyak hal2 yang berlawanan
MENGHARGAI setiap jerih payah dan Mengeluhkannya sama2 menguras energy dan waktu, namun yang membedakannya adalah HASIL #SpiritualMotivation”
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 12,51g | Prot: 65,31g | Karb: 214,05g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kurma Medjool, Jeruk Nipis. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Ikan Asin, Seledri, Wortel, Buncis. Makan Malam: Kurma Medjool, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kurma, Apel, Semangka. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|