Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2442 kkal
|
Lemak: 71,14g | Prot: 64,57g | Karb: 409,74g.
Makan Pagi: Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Makan Siang: Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Makan Malam: Sambal Terasi Uleg, Bihun (Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Teh, Kerupuk / Biskuit, Keripik Jagung Tortilla, Pisang, Pisang Goreng, Makaroni. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Duduk - 35 menit, Peregangan Pagi - 5 menit, Workout Bokong Kaki - 11 menit, Menyapu Daun - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahnovi96
|