|
Kalori Defisit 500gram dari timbangan kemarin. yayyy!! 🤗🤗
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 35,77g | Prot: 34,53g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Ayam, Bakpao, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Tahu Goreng, Otak-Otak, Urap, Nasi Putih, Fitbar Chocolate Fitbar. Camilan/Lainnya: Pisang, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|