|
belum ada perubahan.. sabtu kemarin sempat naek 1kg gegara kondangan 2tempat n lost control 😂😂 tadi pagi nimbang balik lagi ke 57.. trus kapan targetnya klo masih doyan gorengan 😂😂
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 31,81g | Prot: 35,05g | Karb: 57,04g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Ayam Goreng, Kulit Jeruk Nipis. Makan Siang: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Wafer Coklat, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Pempek. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia prasetyo
|