Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 66,75g | Karb: 285,42g.
Makan Pagi: Lepet, Milo Susu, Pisang Bolu Pisang. Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Tempe, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe, Ketupat, Rujak, Nasi Putih, Bakmi, Indomart Tempe Mendoan, Kubis Hijau Dimasak, Tempe, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
3562 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Basket - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mandi - 25 menit, Tidur - 6 jam, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 2 jam, Menonton Televisi - 9 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|