|
經過兩天大吃大喝 星期一開始節制 趁脂肪還未堆積前趕快消耗掉 中午吃自己帶的水煮蔬菜 晚上去作trx 與吃潛艇堡 只是宜蘭帶回來的奶凍與狀元餅要消 儘可能早上吃
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 89 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 71,70g | Karb: 155,22g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 諾貝爾 草莓奶凍. Makan Siang: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奕順軒 切達乳酪狀元餅. Makan Malam: 麵, 炸雞（加麵包糠）, 關東煮, 豬里肉（全塊，瘦肉）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|