|
Harus Semangaaat, semangat hidup sehat, semangat untuk ibadah, semngat untuk membahagiakan orang yang di sayang, dan membuktikan pada mereka yang selalu mengatakan bahwa gak bisa kurus, karena sudah gemuk ya gemuk saja... Semangaaat... Bismillah
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 69,55g | Karb: 220,98g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Jambu Biji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tahu, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Camilan/Lainnya: Jahe, Kurma, Es Krim, Apel, Air (Botol). lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|