Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
222 kkal
|
Lemak: 3,42g | Prot: 28,27g | Karb: 20,52g.
Makan Siang: Ikan Asin, Ikan Tongkol, Ikan, Tempe Orek, Bayam, Pepaya. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raaniiw
|