Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 18,50g | Prot: 42,77g | Karb: 201,02g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Bean Sprouts, Nasi Putih, Fried Battered Salmon, Miso Soup, Tea Unsweetened. Makan Malam: Nasi Putih. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Body Combat - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan metaga
|