Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 110,58g | Prot: 72,32g | Karb: 53,18g.
Makan Pagi: 頂好超市 牧場無鹽奶油, 楓緣 冷壓初榨椰子油, 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油. Makan Siang: 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 炒萵筍, 家 四季豆, 番茄, 卜蜂 雞胸肉. Makan Malam: 木耳, 日清 (Nissan) MCT能量油, 傳統市場 乾海帶芽(台灣食品資料庫), 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 魚池香菇 乾香菇, 全聯 牛番茄, 青花菜, 豬五花肉, 盛德信 立孅 PLUS 食品. Camilan/Lainnya: 蘋果, 芭樂, 好市多 切片起士. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chenxxxcccc
|