Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 21,70g | Prot: 47,79g | Karb: 163,03g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Cooked Hot Peppers (Fat Added in Cooking), Cakalang/Ikan Tongkol Goreng, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice. Makan Malam: Cooked Yellow Corn. Camilan/Lainnya: Honeydew Melon, Pineapple, Strawberries , Papaya, Snack Cracker. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Elliptical - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|