Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 78,80g | Karb: 68,26g.
Makan Pagi: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Winn-Dixie Zucchini, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Honeycrisp Apples, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese . Makan Malam: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Boston Lettuce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Hass Avocado, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Organic Valley Organic Half & Half, Skinny Pop Popcorn, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Cuties Clementines, Bananas . lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Memasak - 10 menit, Berbelanja - 18 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Treadmill warm up - 14 menit, Elliptical - 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CrashtestDawnie
|