Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 48,51g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Makan Siang: Batagor, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakmi GM Bakmi Jawa. Makan Malam: Keripik Tempe, Tempe. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Richeese Richeese Nabati, NutriSari Australian Lime, Malkist Hatari. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Body Combat - 1 jam dan 1 menit, Latihan Perut - 45 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Menonton Televisi - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 14 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mandi - 25 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|