Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 16,04g | Prot: 39,28g | Karb: 137,02g.
Makan Pagi: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Buah Kiwi, Sunpride Banana, Stroberi, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Buah Naga. Makan Siang: Buah Naga, Kecambah, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Buah Naga, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Dimasak (dari Segar), Super Bihun Super Bihun Goreng. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gitasagitarius
|