|
Niat hati mo makan lemak doank.. Eh mas nya ga jual.. Ya udah iga plus sayur dan kentang goreng aja deh..😁✌️
|
4052 kkal
|
Lemak: 158,53g | Prot: 163,98g | Karb: 506,31g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur Matang, Oatbits Oatbits, Kurma, Indomilk Full Cream Plain, Ans N - Iso. Makan Siang: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), Daging Sapi Giling, Saus Pasta Spageti/Marinara, La Pasta Cheese Bolognese, Pizza Hut Garlic Bread. Camilan/Lainnya: Kacang Panggang, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Taekwondo - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|