|
Kenapa ya akhir-akhir ini BB susah turun setelah dalam 15 hari turun 5kg. Ini udah hari ke 25 diet. Tapi BB naik turun. Kadang naik 8ons, turun 5 ons. naik 5 ons, turun 7ons. pegel aku tuh liatnya 😫. Padahal udah minum air 3-4 liter sehari. Kalori 800an per hari. Olahraga udah bakar 100 kalori. Apa kurang tidur ya? Kasih aku pencerahan mentemen
|
628 kkal
|
Lemak: 23,94g | Prot: 48,66g | Karb: 60,14g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bakwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Jambu Biji, Tempe Goreng. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
iya kak kurang tidur itu
paling tidak 8jam tidurnya
dan kalau bisa gak boleh begadang..
08 Mar 18 oleh anggota: Dian Ayu Mairoh
|
08 Mar 18 oleh anggota: nafikatul afifah
|
hitung kalorinya yg bener kak.. kalau cuma 800an itu kurang banyaaaaak sekaliiiih.. minimal kalori di 1000.. iyaaa 1000
08 Mar 18 oleh anggota: redini
|
08 Mar 18 oleh anggota: nafikatul afifah
|
Gitu ya. Kalo gitu mulai hari ini gak mau begadang
08 Mar 18 oleh anggota: Aprilianadwi
|
perhitungan kalorinya kayaknya kurang sih... selain itu, awal diet itu wajar kalo turun banyak dan di pertengahan tidak sedrastis awal2nya... dan satu lagi, kalo nimbang itu cukup 1 bulan sekali... jangan setiap hari, sudah pasti tidak akurat... pola makan dan olah raga asal defisit kalori, 1 bulan pasti turun kok... tetep semangat...
08 Mar 18 oleh anggota: kingmaf03
|
sama banget mbk...aku juga seminggu turun 2,5kilo... tapi smpe skrg hari ke sepuluh belom turun2 lagi...kan seddih :(
09 Mar 18 oleh anggota: SEKTI WULANDARI
|
ayo yg mau di bantu nurunin berat badan atau naik bb sehari tetap mkn 4x tanpa diet boleh wa tofa 081230587481
09 Mar 18 oleh anggota: vera fitiana
|
bisa jadi kurang tidur mb.. kebanyakan begadang akan menghambat metabolisme, walau kalori yg dimakan dikit, energinya ga banyak kepake sm sel
09 Mar 18 oleh anggota: mollyins
|
sama bgt kak kayak aku, gpp ttp smngt
09 Mar 18 oleh anggota: definakp
|
yaampun, serius itu pada ngitungin diet hari ke berapa?
09 Mar 18 oleh anggota: Griscenda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aprilianadwi
|