|
Brunch: sayap ayam balado, taburin keju ma telor plus brokoli
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1338 kkal
|
Lemak: 86,18g | Prot: 105,38g | Karb: 41,38g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Ikan Asin, Kecambah, Cap Cay Kuah, Jamur, Telur Orak-Arik, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Brokoli. Makan Malam: Minyak Kelapa, Alpukat, Ikan Salmon. Camilan/Lainnya: Jahe, Seledri, Mentimun (Kupas), Cuka (Sari Apel), Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
jjs - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|