|
Oke cukupkan dlu hr ini..👍
|
2118 kkal
|
Lemak: 71,49g | Prot: 197,65g | Karb: 164,39g.
Makan Pagi: Zee Multigrain Cereal Bar, Muscleabs Isopro 100, Anz N Mass, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Keju Parmesan (Diparut), Daging Sapi, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Yakult Yakult, Pepaya. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Taekwondo - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
proteinnya...😍😍😍
Salam hormat Guruuu 🙇🙇🙇🙇
28 Jan 18 oleh anggota: nirmala winda
|
Klo aku gurumu.. Brarti guru gesrek donk... Ogah akh.. 😁😁😜
28 Jan 18 oleh anggota: watariwattari
|
protein tinggi tapi sodiumnya terlalu tinggi
28 Jan 18 oleh anggota: herraokisp
|
@herra yup namanya daging, putih telur emang sodium nya lumayan.. Belum lagi d aplikasi ini masukin sop aja otomatis langsung sodium nya serem.. Padahal pas masak ga pake vetsin n garam ya juga dah garam diet.. 😁
28 Jan 18 oleh anggota: watariwattari
|
sing sabar Guruuu..
ntàr pnyakit guru kambuh...
kasian ceu Kokomp
🙇🙇🙇🙇🙇
*eeehhhhh
kabuuuurrrrr
28 Jan 18 oleh anggota: nirmala winda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|