|
Hari ini harus Eat Clean. Menebus dosa 2 Minggu Gak beres kemarin. Semuanya aku Kukus. Enak loh.
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1121 kkal
|
Lemak: 37,83g | Prot: 67,91g | Karb: 139,03g.
Makan Siang: Yakult Yakult, Buah Pir, Mentimun (Kupas), Selada Kol, Ikan Kembung, Tomat Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Nanas, Sohun, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam, Tempe. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Kacang Polong (Polong). lagi...
|
|
 Komentar
bumbu ikan nya apa kak? kayak nya enak ,pengen coba
28 Des 17 oleh anggota: Ririazelya
|
Riria@ Bawang merah, bawang putih, garam dikit, jahe, cabe iris, sama Ketumbar bubuk, itu di giling halus aja di sisipkan di tengah ikan yg Uda di sayat, sama di badan ikannya.
Kreasi kita aja biar selera makan diet.
28 Des 17 oleh anggota: penkey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan penkey
|