02 Sep 17 oleh anggota: aafren
|
congratulation
selamat sudah mencapai target.
👍👍👍👍😀
03 Sep 17 oleh anggota: avolaed
|
turun berapa kg mas?dan berapa lama prosesnya?serta diet ap yg d lakukn..?
03 Sep 17 oleh anggota: harrytama88
|
kereeennnn tips and trik donk. trus brp lama bisa bgtu?
03 Sep 17 oleh anggota: funniomar2820
|
selamat.. sudah tercapai berat badan impiannya..
03 Sep 17 oleh anggota: nurmajj
|
03 Sep 17 oleh anggota: forid nurham
|
tips nya apa bagi2 dong plz
03 Sep 17 oleh anggota: zanubasalisa22
|
tips dong mas bro brp lama iti dan pola diet apa share
03 Sep 17 oleh anggota: kifuy tsunami
|
03 Sep 17 oleh anggota: ryanbermana
|
Keren banget mas😲
Tipsnya maaas🙏
03 Sep 17 oleh anggota: yakper
|
03 Sep 17 oleh anggota: muhammadfahrian
|
Thanks for inspriration..
03 Sep 17 oleh anggota: veeco
|
Kerennnnn...
Butuh waktu brpa lama bg ?
03 Sep 17 oleh anggota: choconuts
|
iyya semuanya makasih ya atas ucapannya... aku butuh waktu 1 tahun 2 bln mncapai target dr berat 110 ke 68..prosesnya memang berat kl dilihat lambat laut akhirnya tubuh bs mentolerir ko... ayoo semua pejuang diet semangat... dietnya aku bertahap tiap bulan agar tdk ad shock condition dmn tbuh kita jgn smpek kaget intinya kalori msuk harus lbh kecil dr yg dkeluarkan ya... olahraga e cardio dl 3 bln ptama baru ntr bln ke empat bs dtambah angkat beban temn teman.. ayo semngat teman teman... kl ad yg plu d sharingkan email aja ya... d alamat rizqi.ilman@ gmail. com smga kita semu sehat slalu. amin
03 Sep 17 oleh anggota: rizqiilman
|
03 Sep 17 oleh anggota: HZTA
|
nggak ak onah ocd tp g cocok.. diet e nyesuaikan badan masing masing aja biar bs enak jalaninya.. wlpn perubahane kecil y gpp
04 Sep 17 oleh anggota: rizqiilman
|
saya OCD jendela makan 4 jam 2 minggu turun 5kg , olahraga "plank" workout
04 Sep 17 oleh anggota: HZTA
|
04 Sep 17 oleh anggota: amyiim
|
13 Nov 19 oleh anggota: Aswandi lah
|