Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 35,52g | Karb: 153,80g.
Makan Pagi: Air (Botol). Makan Malam: Ikan Kembung, Martabak, Asinan, Bihun (Dimasak), Pepes Tahu, Puding Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Teh (Buatan). Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|