Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 91,22g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Campuran. Makan Malam: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Daging Sapi, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kurma, Teh (Buatan). Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor, Pisang. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|