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Juchu, nicht zugenommen im Urlaub! sondern noch ein bisschen abgenommen. Dank der westlichen Eissorten habe ich trotz 30 Grad kaum Eis gegessen. Hätte ich wieder das thailändische Eis bekommen, hätte das Urlaubsgewicht ganz anders ausgesehen! Sozusagen Glück im Unglück gehabt. #FirstWorldProblems ;-)
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1722 kkal
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Lemak: 38,31g | Prot: 104,88g | Karb: 232,30g.
Makan Pagi: Carpe Diem Matcha Sparkling Green Tea, Matcha 108 Matcha 108, Bio Matcha, Maribel Aprikosenmarmelade, Boiled Egg, Kühne Schlemmertöpfchen, Bäcker Görtz Roggenweck, Salami, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst, Edeka Dinkelbrötchen, Butter. Makan Malam: Sushi with Egg rolled in Seaweed, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Saupiquet Makrelen Filets Natur, Avocados, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Bamboo Garden Sushi-Reis, REWE Sojasauce. Camilan/Lainnya: Baby Carrots. lagi...
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2283 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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