|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
724 kkal
|
Lemak: 25,42g | Prot: 69,56g | Karb: 52,84g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Teh (Buatan). Makan Siang: Siomay, Sayur Campuran, Nasi Goreng. Makan Malam: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Hallo banyak kemajuan euy. Ada gambar nya :D
16 Sep 16 oleh anggota: nh444111
|
Hi Nhaiii... lama tak jumpa..
16 Sep 16 oleh anggota: k412lz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|