Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 23,68g | Prot: 125,79g | Karb: 128,17g.
Makan Pagi: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Teh (Buatan). Makan Siang: MuscleMeds Carnivor, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|