|
Hari ini ada arisan keluarga, makannya byk yang berminyak
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
1621 kkal
|
Lemak: 71,14g | Prot: 98,96g | Karb: 154,93g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Risoles, Salak, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Risoles, Telur Balado, Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Tahu Goreng, Risoles, Kacang Tanah, Salak. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|