|
Cutting lagi sampai 52,53 kg
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 71,03g | Karb: 130,32g.
Makan Pagi: Cappucino Cincau, Kapal Api Kopi. Makan Siang: VECTORLABS Master Whey, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 19 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|