Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2024
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2024:
|
2142 kkal
|
Lemak: 70,05g | Prot: 156,39g | Karb: 223,59g.
Makan Pagi: Putih Telur, Telur Rebus, Pisang Kepok, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. Makan Siang: Telur Rebus, Jus Mangga, Tumis Buncis, Nasi Merah, Ikan Dori. Makan Malam: Hokkaido Baked Cheese Tart, Red Velvet Cake, Kopi Kenangan Salted Caramel Macchiato, Paru Sapi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Akar Teratai, Toblerone Toblerone, Nanas, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, Dada Ayam. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|