|
terakhir diet 2021, 2022 udah mulai ga hitung kalori masuk dengan BB 54/55, 2023 di bulan Oktober udah mulai naik dan sekarang Januari 2024 63KG 🤯😰☹️ Back on Track deh 💪🏻
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
410 kkal
|
Lemak: 14,65g | Prot: 25,77g | Karb: 46,17g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oatmeal. Makan Siang: Bawang Merah, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Bawang Putih. lagi...
|
|