Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 45,08g | Karb: 201,92g.
Makan Pagi: Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Dadar. Makan Siang: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Es Buah. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan winda junita
|