Jurnal GO47GO47, 01 Jan 24

kak... klo hitung kalori buah itu sama kulit n biji nya kehitung atau gimana ya? misal manggis kan kulit nya tebel.. atau salak kan biji nya gede.. hitung nya di kupas in dulu buah nya? atau utuh ya ka?

---

1124 kkal

Lemak: 46,51g | Prot: 82,09g | Karb: 97,57g.   Makan Siang: Nutella Biscuits, Van Houten Cocoa Powder, Nutrilite Hi-Protein, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Belimbing, Manggis, Kokita Sambal Bajak, KFC Perkedel, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Salak, Kacang Almond. Makan Malam: Kepiting Panggang, Buah Naga, Tekwan, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Iga Babi Panggang dengan Saus. Camilan/Lainnya: Kacang Mete, Telur Goreng, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Salak, Melon. lagi...