|
kemarin seharian makan d 1200 kalori..olah raga 800 kalori... tapi makan nya pas malam jam 8... sekarang BB naik setengah kilo.. kenapa begitu ya?
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2023:
|
1534 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 56,37g | Karb: 232,06g.
Makan Pagi: Anggur Muscat, Indocafe Original Blend, Markisa, Nutrilite Hi-Protein, Salak. Makan Siang: Nasi Goreng Udang. Makan Malam: Semangka, Tahu Tek, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only. Camilan/Lainnya: Toblerone Tiny. lagi...
|
|
 Komentar
Dari makan malamnya mungkin kak, coba timbangnya lagi besok
02 Des 23 oleh anggota: rntsy
|
02 Des 23 oleh anggota: ch ulva
|
Udah buang air kecil/BAB belom kak??
02 Des 23 oleh anggota: aisyahamalia37
|
02 Des 23 oleh anggota: cantikanandaa
|
ya gak semudah itu kali turun atau naeknya BB, besok ukur lagi timbangannya
02 Des 23 oleh anggota: icikiwirr
|
Bener kak, bisa jadi lemak turun otot naik. Coba barengin sama ukur diameter liangkar perut kak.
02 Des 23 oleh anggota: Haris Mubaroq
|
gapapa, itu makanan semalem blm tercerna sempurna. atau kandungan garam dr makanan td malem ngiket air. tapi tenang aja krn 1 kg lemak itu 7000 kalori. klo sehari ga makan 7000 ya ga akan naik
02 Des 23 oleh anggota: adesuwai
|
olahraga 800 kalori 🗿 ,Belajar di mane ni ,Gw lari 14km cmn ke cut 390 ,Berat naik itu karna ampas makanan kemaren belum ke buang
03 Des 23 oleh anggota: iktibarzikrulmaut
|
@iktibazrikulmaut : pake sepeda statis kak... alat nya bisa lgs hutung kalori
03 Des 23 oleh anggota: GO47GO47
|
eh ini olahraga 800cals olahraga apa aja???
03 Des 23 oleh anggota: Ditago
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GO47GO47
|