|
Day 110 : Makan ke 2 penutup IF😌 Nasi, rollade sapi panggang, tempe goreng n tumis kangkung toge . Makn plus sambal y jgn lp 🤗👍 🍽 Estimasi : 458 kcal ✅
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1237 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 56,20g | Karb: 132,46g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Nasi Goreng, Bayam, Putih Telur Matang, Sosis Ayam, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Tempe Goreng, SuperIndo Beef Rolade, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lagi...
|
|
 Komentar
Resep rolade sapi panggangnya kak🤤
08 Nov 23 oleh anggota: Ria.Aulia
|
@ria.aulia : daging sapi, telur, bawang bombay, garam, lada, n royco dihaluskan , trus tambahin tepung tapioka dikit 1sdm, aduk . Trus siapin kulit ny, pakai telur, kasih larutn air tapioka sedikit n garam . Lalu sudah jdi sprti telur dadar . Di oles adonan daging ny di telur nya . Lalu di gulung . Masukkan ke aluminium foil u/ di kukus 30-40 menit . Klo sudah bisa dipotong2 n di panggang . Happy recook 🤗
08 Nov 23 oleh anggota: dietkudrd
|
08 Nov 23 oleh anggota: Ria.Aulia
|
@ria.aulia : iy smsm dek 🤗
08 Nov 23 oleh anggota: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|