|
terakhir post 2021 itu dah goals , hadehhh sekarang timbangan kekanan dan mulai dari awall lgi nehh ayoo semangat diet if bagus dan recommen ngk sih ??🤔
|
1589 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 102,06g | Karb: 192,71g.
Makan Pagi: Pisang Kepok. Makan Siang: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Lada Hitam, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Pakcoy, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Durian, Es Teler. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wdy19
|