|
|
1247 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 69,71g | Karb: 155,30g.
Makan Siang: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jagung Rebus. Makan Malam: Ayam Kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Tropicana Slim Oatdrink, Cilok. lagi...
|
|
 Komentar
itu apa ka? boleh minta resep?
10 Okt 23 oleh anggota: michellellie
|
@michellellie itu paha ayam tanpa kulit kak...
Ayam fresh taburi garam dan baput. Mari nasi 15 menitan. Pakai bawang bombay di tumis, tambah sauce tomat, saus sambal, pakai larutan air maizena -+ 5 graman buat pengental, boleh pake fiber cream. Panggang ayam di api kecil sampai matang, rebus sayuran2...
Saus yang tadi gabungkan ke ayam yang sudah di panggang...udah.. Jadi deh...
10 Okt 23 oleh anggota: Triani_Jhoni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triani_Jhoni
|