|
45 dimsum
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
2308 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 209,50g | Karb: 205,17g.
Makan Pagi: Macaroni and Cheese with Egg. Makan Siang: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Evolene Crevolene. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
20 Sep 23 oleh anggota: Sarahdwisaputri
|
halo ka, saya ingin bertanya nih, saya lagi defisit kalori, dan kalori harian saya 2000 dan setiap harinya saya mengkonsumsi hanya 700-800 kalori, apakah itu bagus atau tidak kak
20 Sep 23 oleh anggota: kgarong49
|
Terlalu sedikit.awalnya akan mudah turun tp beberapa hari kemudian tubuhmu akan menyimpan makanan walau harian konsumsi kamu sedikit.
20 Sep 23 oleh anggota: sarahabibty
|
bertahap turunkn jangan langsung bnyk turunin dr kalori harian u
ntr tubuh cepat menyesuaikn ,setelah itu ntr bb susah turun
20 Sep 23 oleh anggota: raesha qailah
|
turunin 200 aj dl dr kalori harian u
setelah turun bb br u turunin lagi sedikit"
20 Sep 23 oleh anggota: raesha qailah
|
wah terlalu ekstrim itu kak kalo cuma 700-800
21 Sep 23 oleh anggota: pejuangdefisitkalori
|
btw dimsumnya brp kalori kk
21 Sep 23 oleh anggota: pejuangdefisitkalori
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|