|
halo~ sekian lama aku uninstall fatsecret karena merasa bb udah ideal dan sibuk (ciah) sm urusan sekolah karena udah kelas 12. tapi pagi ini pas liat timbangan "waduh naik 7kg" dan ya aku mutusin buat balik lagi konsisten disini hehe mohon bantuannyaa.. :)
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1382 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 32,86g | Karb: 232,61g.
Makan Pagi: Air, Solaria Cap Cay, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Mangga, Oreo Ice Cream Cookies, Mayora Teh Pucuk Harum, Blue Band Serbaguna, Roti. lagi...
|
|
428 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Google Fit - 20 jam dan 58 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|