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Lunch 590 kcal
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2140 kkal
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Lemak: 71,65g | Prot: 80,87g | Karb: 296,04g.
Makan Pagi: 제스프리 제주 골드키위, 요플레 플레인 화이트, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Makan Siang: 콩나물무침, 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 가자미튀김, 비엔나, 미역국, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. Makan Malam: 적포도, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 찐고구마, 커피, 사과. Camilan/Lainnya: 롯데제과 빈츠 카페모카, 롯데 빈츠, 카누 디카페인 미니. lagi...
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 Komentar
30 Agu 23 oleh anggota: 정신100프로
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30 Agu 23 oleh anggota: hobodon (호주부)
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정말 꾸준하시네요 오랫동안 업로드하시는거 지켜보고있는데 대단하신 것 같아요
30 Agu 23 oleh anggota: 김고다미
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오늘은 불을 끄시고 찍으셨나보네용 어둑어둑하당ㅋㅋ 요즘 요즘 일출 시간이 많이 늦춰진 것 같아요 가을 느낌 낭낭~
31 Agu 23 oleh anggota: ❛˓◞˂̵ 냐미
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이른 아침 챙겨먹고 출근했네요 ㅎㅎ 이제 가을 분위기 납니다 🍂😀
31 Agu 23 oleh anggota: hobodon (호주부)
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좋은 말씀 감사합니다 🙏 요즘 과자도 많이 먹고 해서 그런가 체중이 좀 늘어서 살살 내려보려는데 잘 안 되네요 😅
31 Agu 23 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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