|
Bismillah, yuk mulai semangat lagi foto dan ngitung kalori di fatsecret💪🏻🥹
|
1247 kkal
|
Lemak: 112,76g | Prot: 74,40g | Karb: 93,03g.
Makan Siang: Telur Ceplok, Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Bombay, Bertolli Olive Oil, Saori Saos Tiram, Tahu Susu, Wortel Dimasak, Brokoli, Daging Sapi Giling. Camilan/Lainnya: Indomaret Keripik Nangka, Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
|
 Komentar
intensitas olahraganya gimana kak
17 Agu 23 oleh anggota: han11701
|
itu daging kah kak? dimasak apa itu???
17 Agu 23 oleh anggota: dwi indah
|
@han11701 : hai ka, aku dari awal diet olahraganya zumba dan lari. Belakangan ini seringnya zumba udh jarang lari lagii
17 Agu 23 oleh anggota: nyaunyaw
|
@dwiindah : iya kak daging sapi giling, dijadiin patty burger kak
Daging giling trus dikasih bawang bombay cincang, garam dan blackpepper
17 Agu 23 oleh anggota: nyaunyaw
|
Piringnya beli dimana kak
17 Agu 23 oleh anggota: piluskentang
|
hai kak boleh spill piring nya beli dimana
17 Agu 23 oleh anggota: ayu1090
|
@piluskentang @ayu1090 : hai ka, aku beli di shopee coba cari aja “ piring diet/ piring sekat 3 “ ntar muncul salah satunya inii🤗
18 Agu 23 oleh anggota: nyaunyaw
|
@han11701 klu pemula cukup 3x seminggu mba selama 30-45 mnt
18 Agu 23 oleh anggota: Nayla1275
|
itu piring melamin apa plastik ka ..
18 Agu 23 oleh anggota: jane yos
|
Samaa kak aku jg mulai lagii.. Target turunin 4kg. Semangaattt 🫡🫡
18 Agu 23 oleh anggota: anggyrb
|
wah thank you kak resepnya, aku adanya dging ayam giling coba aku masak kayak kakak 💃💃
18 Agu 23 oleh anggota: dwi indah
|
@janeyos : ini bahannya kaca kak. Tebel dan sedikit berat
@anggyrb : wahhh, ayo semangat kak pasti bisaaa💪🏻🤗
19 Agu 23 oleh anggota: nyaunyaw
|
kak itu ngitung sayurnya di timbang nya pas udh mateng apa pas masih mentah?
19 Agu 23 oleh anggota: amiraaw
|
@amiraaw : hai kak aku timbangnya pas mentah sebelum dimasak biasanyaa
20 Agu 23 oleh anggota: nyaunyaw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|