Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 72,18g | Prot: 47,47g | Karb: 197,47g.
Makan Pagi: Hup Seng Cream Crackers, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Good Day Cappuccino, Fiesta Garlic Cheese, Nugteta Dimsum Jamur. Makan Malam: Hup Seng Cream Crackers, Dancow Fortigro Coklat, Bakwan. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Kapal Api Kopi. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|