Jurnal lovemeharder, 11 Jul 23

3 tahun naik 30kg, yang berarti per tahunnya naik 10kg, udah waktunya balik lagiii

---

2001 kkal

Lemak: 80,60g | Prot: 70,71g | Karb: 249,67g.   Makan Pagi: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Wings Food Golda Coffee. Makan Siang: Martabak Telur, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Usus Ayam Goreng, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Cimol, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, NutriSari Sweet Mango. lagi...

2071 kkal

Latihan: Tidur - 8 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...