|
legday:))
|
2485 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 252,98g | Karb: 248,93g.
Makan Siang: Salt , Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Chocolate Sponge Cake, Kunang-Kunang 22 Pie Susu Lembang Original, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jun 23 oleh anggota: Aming73
|
kaki gua cedera anjir gk bisa leg day😊
20 Jun 23 oleh anggota: hidetowin
|
21 Jun 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@hidetowin : yah jgn latihan kaki dulu lah kalo cedera😁
21 Jun 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|